Les 5 newsletters santé à suivre en 2024 en France

Newsletter santé : les meilleurs conseils

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Comme une lettre par la poste, la newsletter arrive directement par courrier (électronique, du coup). Vous devez déjà être habitués avec tout ce que les marques cherchent à nous vendre…

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Mais celles dont on veut vous parler ici n’ont qu’une seule chose à vous offrir : une bonne santé.

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Voyez ça comme votre safe place de contenu. Safe parce que les informations sont triées sur le volet. Et safe parce que vous pouvez nager à votre rythme, sans craindre de finir noyé dans les abysses de TikTok ou d’Instagram.

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Un peu comme votre bouée de sauvetage dans l’océan des fake news.

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Et en France, on a de la chance ! Les créateurs sont de plus en plus nombreux à se prêter à de nouveaux formats. Sur des plateformes comme Medium, Skool ou encore Substack.

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C’est là-bas qu’ils partagent du contenu exclusif avec des astuces santé pratiques, des récaps de leurs publications ou encore des recettes et des fiches à télécharger. 

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La Pandinews, Charly’s Kitchen, Au microb’scope… ça vous parle ?

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Pas encore ?

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Pourtant, elles font partie des meilleures newsletters françaises à suivre en 2024 !

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Laissez-nous vous guider !

#1 La Pandinews : le mail pour se remettre en forme

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Quoi de pire que d’être mal informé et de suivre des régimes restrictifs à outrance dans l’espoir de maigrir (en plus d’esquinter sa santé) ?

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Et quoi de mieux que la Pandinews pour perdre du poids durablement avec les bons outils ?

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Entre la théorie et la pratique, il y a un déclic.

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Et c’est l’invitation de Charly Aourir à travers sa newsletter : un passage à l’action chaque dimanche.

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Par email ou l’application Substack, la Pandinews vous guide pour vous remettre en forme, semaine après semaine.

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Je pourrais vous parler de mon édition préférée, “un rééquilibrage alimentaire… et digital 🧠”, mais je préfère vous laisser le plaisir de la découvrir !

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En tout cas, après avoir lu la Pandinews, vous pouvez être sûr d’attaquer la semaine avec une pleine énergie et les bons conseils comme : 

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• la liste de courses ultime
• la check-list spéciale ventre plat
• un circuit express en 5 minutes chrono
• les pièges à éviter pour bien manger
• les 10 erreures qui flinguent votre sommeil

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Bref, tous les dossiers pratiques, les challenges et les bonus exclusifs pour atteindre vos objectifs

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La Pandinews, c’est la dose de motivation qui vous manquait. Pas de régime tendance, de pilule miracle ou de méthode TikTok. C’est un espace simple, accessible et efficace pour progresser ensemble.

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Quelque chose me dit que Charly vous attend de l’autre côté, vous me suivez ? 

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Rejoindre la Pandinews.

#2 Charly’s Kitchen : la newsletter pour mieux manger

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J’aimerais vous parler d’un autre Charly (ou plutôt Charles de son vrai prénom) tout aussi passionné par la santé et les bonnes astuces. Il faut dire que c’est son métier, il est diététicien !

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Avant de créer du contenu et de parler nutrition dans sa newsletter Charly’s Kitchen, il a connu des extrêmes pendant ses années de mannequinat. Plus tard, il a développé le syndrome de l’assiette-vite-avalée (que je viens d’inventer) par manque de temps, lorsqu’il était journaliste. 

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C’est pourquoi il a fait du mieux manger sa mission de vie. 

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Apprendre à manger au bon tempo, mieux détecter les TCA ou encore 10 conseils simples pour augmenter sa consommation de protéines. Ça vous donne envie de lire ?

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Tant mieux, c’est une partie des pépites que vous pourrez retrouver avec la newsbetter Charly’s Kitchen.

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Charles Brumauld vous propose chaque vendredi : 

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• un conseil pratique (nutrition, sport, exercices et recos)
• une idée d’assemblage en cuisine (simple et pas cher, du petit dej au dîner)
• un épisode exclusif du podcast Nourrissant pour passer au grill les idées reçues

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Vous avez lu “newsbetter” un peu plus haut ? C’est pas une faute, mais sa marque de fabrique. 😉

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Alors pour une better alimentation, ça se passe par là : rejoindre Charly’s Kitchen.

#3 Au microb’scope : la newsletter anti-microbes (et fake news)

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Gastro, rhume, grippe, intoxication alimentaire… Toutes ces maladies ont un point en commun : les microbes.

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Personne ne veut de ces petits organismes dans son entourage ! Alors même si on connaît quelques bons réflexes pour les éviter, on est loin de s’y connaître en virologie. 

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Et pourtant cette science devient plus qu’accessible avec la newsletter Au Microb’scope.

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En fait, c’est même LA source incontournable d’informations fiables et précises sur la prévention des microbes. Son auteur ? J’ai nommé : The French Virologist (ou Océane pour les intimes).

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Créatrice de contenu et autrice, Océane Sorel utilise son expertise pour décrypter et vulgariser le domaine de la microbiologie. 

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Un mardi sur deux, elle se glisse dans votre boîte mail pour vous proposer :

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• un récap’ de ses dernières publications Instagram
• un dossier complet sur un sujet d’actualité
• des astuces santé pratiques pour vous protéger contre les microbes
• des bonus exclusifs dont une fiche inédit à télécharger à chaque édition (pour des bonnes astuces au quotidien)

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La conservation des œufs ou les aliments déconseillés aux enfants n’auront plus de secret pour vous. Ce ne sont que deux exemples parmi tant d’autres éditions Substack croustillantes qu’Océane a concocté pour vous !

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Une chose est sûre, vous allez apprendre beaucoup (beaucoup) de choses pour protéger votre santé, et celles de vos proches. Les microbes, c’est ciao !

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Où est-ce qu’on signe pour ce contenu pépite ? Juste ici : rejoindre Au Microb’scope.

#4 Pause café : votre boisson préférée et votre dose de bien-être

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Vous préférez le thé ? 

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Ça marche aussi, prenez le temps de souffler ! Pierre a pas mal de choses à nous raconter.

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Avant de se lancer sur Instagram et sur Substack avec sa newsletter Pause café, il a vécu une relation compliquée avec l’alimentation : 

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• régime hyper restrictif et sans glucide
• cardio à tout va pour se dépenser
• obsession pour un corps sec et dessiné

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Mais aujourd’hui tout va mieux ! Et qu’est-ce que ça fait du bien de lire ses éditions en détente, sans culpabiliser. D’ailleurs il propose du contenu hyper détaillé comme “le guide complet de la micronutrition” ou “ma liste de courses très spéciale” (on en dit pas plus 🤫).

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L’idée ici, c’est vraiment de faire le tri parmi la marée de contenus douteux. On a vite tendance à se noyer dans les fake news sur les réseaux. Et c’est pourquoi Pierre Logrado vous propose en moins de 10 minutes chaque semaine : 

• un focus principal sur le sport, la nutrition ou le développement personnel
• un passage à l’action avec des conseils actionnables
• des ressources exclusives (e-book, recettes, guide, rediffusion…)

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En bonus : une hotline privée pour discuter avec lui. C’est l’un des grands avantages des plateformes en ligne comme Substack !

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Quand vous serez prêt à ajouter Pierre dans vos abonnements, il sera de l’autre côté pour vous accueillir : rejoindre Pause Café.

#5 Winning Habits : la newsletter santé pour les indépendants débordés

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Pas de place pour les relations, pas de place pour le sport.

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Pas le temps de bien manger, pas le temps de bien dormir.

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On peut continuer longtemps comme ça dans le cliché de l’entrepreneur… Dans les faits, il y a une part de vrai : l’entrepreneur est passionné, et souvent débordé. 

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Mais business et santé ne sont pas incompatibles, loin de là ! Qu’on parle d’entrepreneuriat ou pas d’ailleurs.

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Marcelline est justement là pour vous aider à rester aligné avec vos objectifs pro comme perso.

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Elle a créé la newsletter Winning Habits (les habitudes gagnantes, si jamais) pour vous offrir chaque semaine les conseils santé qui feront de vous un entrepreneur organisé et équilibré. Pour vous remettre sur les rails d’une bonne hygiène de vie, honnêtement, je n’ai pas trouvé mieux !

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Et j’ai adoré son édition sur la gestion du grignotage au quotidien. Entre nous, on est tous un peu concernés 🍪

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Voilà un petit aperçu du contenu de Winning Habits : 

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• alimentation
• mouvement
• sommeil
• création et tenue d’habitudes
• changement de comportement

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Un mode de vie sain au service de votre santé et de votre business, ça se passe par ici : rejoindre Winning Habits.

A retenir sur les meilleures newsletter santé

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Faire partie des abonnés de ces 5 créateurs français, c’est faire partie de communautés bienveillantes et engagées pour évoluer sans se précipiter. Mais c’est surtout profiter d’informations fiables pour entretenir votre santé !

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Et avec un format comme la newsletter, il y a tout à gagner : 

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• du contenu de qualité chaque semaine
• des astuces santé pratiques et modulables
• une proximité lecteur-créateur

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En plus de ça, une plateforme comme Substack offre beaucoup de fonctionnalités qu’on vous recommande vivement d’aller essayer. Vous allez adorer !

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Alors, qui nous suit de l’autre côté ?