Commencez ici
Pandinews
Mes 50 recettes healthy
Mon livre M60J
Charly
Blog
Bien-être
Sport
Nutrition
Santé
Rejoindre la newsletter
Blog
Sport
Bienvenue sur le blog de Charly
Retrouvez tous les articles
Sport
Explorez des programmes et exercices variés pour rester actif et atteindre vos objectifs sportifs.
Sport
Coach sportif instagram : 17 comptes à suivre pour évoluer
Faites évoluer votre forme physique grâce à ces 17 comptes Instagram de coachs sportifs connus, spécialisés en fitness, perte de poids et transformation durable. Suivez les meilleurs profils de coachs fitness pour des résultats efficaces : Sissy Mua, Lucile Woodward, Charly Aourir...
Sport
Kinésiophobie : Vaincre la peur du mouvement et réduire les douleurs
Découvrez comment surmonter la kinésiophobie, la peur du mouvement, qui freine la guérison de vos douleurs chroniques. Conseils pratiques pour reprendre confiance en votre corps et retrouver la mobilité.
Sport
7 exercices efficaces de Musculation sans matériel
Découvrez 7 exercices efficaces de musculation sans matériel à faire à la maison. Tonifiez votre corps et perdez du poids avec ces routines simples et accessibles, sans équipement coûteux !
Sport
Challenge ventre plat : 30 jours pour transformer votre corps
Suivez le Challenge Ventre Plat : un programme de 30 jours, adapté à tous les niveaux, pour perdre du gras, tonifier votre ventre et améliorer votre posture. Profitez d’exercices simples à la maison et d’une alimentation équilibrée, sans sacrifier le plaisir de manger.
Sport
Diastasis : cause et solutions pour un ventre plat
Découvrez comment traiter le diastasis post-partum avec des exercices adaptés et évitez les erreurs courantes pour un ventre plus plat et tonique.
Sport
Coach sportif instagram Homme : 17 comptes pour vous transformer
Notre sélection 2023 des meilleurs coachs hommes à suivre sur Instagram : sport, fitness, nutrition, faites vos courses !
Sport
Coach sportif instagram Femme : 14 comptes à suivre
Notre sélection 2023 des meilleurs coachs sportive femmes à suivre sur Instagram : sport, fitness, nutrition, faites vos courses !